Oven-baked potatoes. Easy and light side dish without frying!

Patate al forno

Rezept in Deutsch – bitte folge diesem Link –

Recipe in English – please follow this link –

Anche in una dieta, come faccio dal 2017, sicuramente includo le patate. Sì, giusto, ancora carboidrati!

Ma i carboidrati sono anche essenziali per il corpo e sono in ogni caso complementari ad un buon piano alimentare.

Beh, ovviamente le patatine immerse nell’olio e fatta in una friggitrice certamente no! Ma ci sono altri modi per preparare le patate.

A me piace preparare le patate nel forno! Croccanti all’esterno, morbide all’interno e senza tantissimo olio e friggitrice o simile cose!

Perfette in ogni occasione, tagliate a strisce o a cubetti grossi queste patate al forno accompagnano verdure, carni alla griglia o insalate!

Oh sì, così deliziose!

La ricetta è molto semplice e realizzata in un attimo.

Ecco la mia ricetta facile!

Patate al forno

Oven-baked potatoes. Easy and light side dish without frying!

Informazioni nutrizionali per porzione: 96 kcal, 14 g di carboidrati, 3 g di grassi, 2 g di proteine

Ingredienti per 3 porzioni:

  • 300 g di patate tagliate a strisce larghe o cubetti
  • 1 cucchiaio di olio d’oliva
  • 2 cucchiaini di paprika dolce
  • sale, pepe

Preparazione:

  1. Mettere le patate a fette in una ciotola, condire con la paprika dolce, sale e pepe e mescolare bene con l‘ olio.
  2. Mettere su una teglia foderata con carta da forno.
  3. Cuocere in forno preriscaldato a 220 ° per circa 20 minuti. (A seconda del forno, il tempo di cottura potrebbe cambiare!)

Buon Appetito!


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